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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。