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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 
日  吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。