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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬
  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
 春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。