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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味  的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣 刺激
食物 
，以 免肝火上炎。