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 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春  日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。