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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食
 上可多吃 有 芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏

肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。