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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。