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　　在这个时节该 如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。