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　　在这 个时节该如何

调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 

、香菜、葱、

蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日
吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。