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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞 认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。