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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少   食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。