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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味 的
蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。