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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬

芳气
味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。