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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 
就 是
说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。