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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋 曙霞认为，
在饮食
上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香


椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免  肝  火上炎。