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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食  上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。