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　　在这个时节该如 何调 理养生？ 宋曙霞认
为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说 这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。