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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个
季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。