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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。