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　　在这个
时节该如何
调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。