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　　 在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。