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在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜、  香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食 物，以免
 肝火上炎。