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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。