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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。