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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃
春芽
”  ，也就是说这个季
节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。