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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。