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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。