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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。