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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
 物，以免肝火
上炎。