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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃 
 有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。