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在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。