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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝 火
上炎。