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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。