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奶水

　　在这 
个时节该如何调理养

生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。