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　　在这个时 
节该如
何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
  柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。