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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也
就是
说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。