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　　在 这个时节该如何   调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，以免肝
火上炎。