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　　在这 
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。