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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。