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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春

芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
 炎。