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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也

 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，

以 免肝火上炎。