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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。