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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。