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　　在这个时节该如何调 
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味

的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。