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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免 肝火上炎。