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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。