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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。