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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食
辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。