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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激 食物，以免肝火上炎。