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　　在这
 个时节
该如何调理 
养生？宋曙霞认为
，在饮食上
 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 
吃 鲜绿的
 嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。